Resiliencia




La resiliencia es aquella habilidad con la que cuenta una persona para poder superar diversas adversidades traumáticas en su vida. Aquellos momentos que nos hacen analizar nuestras situaciones y el cómo es que llegamos ante diversos conflictos.


Así que si somos de aquellas personas que sufrimos por grandes periodos de tiempo debido a rupturas amorosas, pérdidas de seres queridos, o incluso crisis económicas o laborales, no estamos desamparados y nuestra amiga la Psicóloga Andrea Frau quien en el programa abundó en el tema, nos otorga algunas características y consejos para poder ser resilientes en nuestra vida diaria.


Las características de las personas resilientes son:


  • Son realistas con la vida y analizan las situaciones.
  • Aceptan la realidad y se conocen.
  • Se rodean de gente positiva.
  • Saben buscar ayuda.


Además de 6 consejos para poder enfrentar la vida con una mejor actitud.


  1. Conócete a TI mismo: utiliza la auto observación, se consciente de tus virtudes y habilidades no desarrolladas y lo más importante: NO TE JUZGUES.
  2. Cultiva tus relaciones sociales: Tu círculo social es una importante red de apoyo, y alejarse de la gente tóxica.
  3. Tener pensamiento realista: Ver la realidad tal y como es sin juzgarla.
  4. Aceptar la realidad: ya que pudimos ver la realidad, es momento de aceptarla, hay cosas que no podemos cambiar. Las cosas son como son.
  5. Actuar:Tener confianza en nosotros mismos y hacer algo al respecto de la situación. Sacando de nuestro vocabulario, NO PUEDO y NO VOY a PODER.
  6. Aprender a Crecer: Sacar algo positivo de cada dificultad.
Si tienes más dudas o comentarios, no dudes en contactarnos y ver el Video completo.
Felices Fiestas.


El Ajo Producciones.


*** Enlaces de Interés ***
  1. Pueden contactarse con la Psi. Andrea Frau al correo:


(2) WEB, Bienestar, Clínica Psicológica:


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