La resiliencia es aquella habilidad con la que cuenta una persona para poder superar diversas adversidades traumáticas en su vida. Aquellos momentos que nos hacen analizar nuestras situaciones y el cómo es que llegamos ante diversos conflictos.
Así que si somos de aquellas personas que sufrimos por grandes periodos de tiempo debido a rupturas amorosas, pérdidas de seres queridos, o incluso crisis económicas o laborales, no estamos desamparados y nuestra amiga la Psicóloga Andrea Frau quien en el programa abundó en el tema, nos otorga algunas características y consejos para poder ser resilientes en nuestra vida diaria.
Las características de las personas resilientes son:
- Son realistas con la vida y analizan las situaciones.
- Aceptan la realidad y se conocen.
- Se rodean de gente positiva.
- Saben buscar ayuda.
Además de 6 consejos para poder enfrentar la vida con una mejor actitud.
- Conócete a TI mismo: utiliza la auto observación, se consciente de tus virtudes y habilidades no desarrolladas y lo más importante: NO TE JUZGUES.
- Cultiva tus relaciones sociales: Tu círculo social es una importante red de apoyo, y alejarse de la gente tóxica.
- Tener pensamiento realista: Ver la realidad tal y como es sin juzgarla.
- Aceptar la realidad: ya que pudimos ver la realidad, es momento de aceptarla, hay cosas que no podemos cambiar. Las cosas son como son.
- Actuar:Tener confianza en nosotros mismos y hacer algo al respecto de la situación. Sacando de nuestro vocabulario, NO PUEDO y NO VOY a PODER.
- Aprender a Crecer: Sacar algo positivo de cada dificultad.
Si tienes más dudas o comentarios, no dudes en contactarnos y ver el Video completo.
Felices Fiestas.
El Ajo Producciones.
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- Pueden contactarse con la Psi. Andrea Frau al correo:
(2) WEB, Bienestar, Clínica Psicológica:
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