25 de diciembre de 2015




La resiliencia es aquella habilidad con la que cuenta una persona para poder superar diversas adversidades traumáticas en su vida. Aquellos momentos que nos hacen analizar nuestras situaciones y el cómo es que llegamos ante diversos conflictos.


Así que si somos de aquellas personas que sufrimos por grandes periodos de tiempo debido a rupturas amorosas, pérdidas de seres queridos, o incluso crisis económicas o laborales, no estamos desamparados y nuestra amiga la Psicóloga Andrea Frau quien en el programa abundó en el tema, nos otorga algunas características y consejos para poder ser resilientes en nuestra vida diaria.


Las características de las personas resilientes son:


  • Son realistas con la vida y analizan las situaciones.
  • Aceptan la realidad y se conocen.
  • Se rodean de gente positiva.
  • Saben buscar ayuda.


Además de 6 consejos para poder enfrentar la vida con una mejor actitud.


  1. Conócete a TI mismo: utiliza la auto observación, se consciente de tus virtudes y habilidades no desarrolladas y lo más importante: NO TE JUZGUES.
  2. Cultiva tus relaciones sociales: Tu círculo social es una importante red de apoyo, y alejarse de la gente tóxica.
  3. Tener pensamiento realista: Ver la realidad tal y como es sin juzgarla.
  4. Aceptar la realidad: ya que pudimos ver la realidad, es momento de aceptarla, hay cosas que no podemos cambiar. Las cosas son como son.
  5. Actuar:Tener confianza en nosotros mismos y hacer algo al respecto de la situación. Sacando de nuestro vocabulario, NO PUEDO y NO VOY a PODER.
  6. Aprender a Crecer: Sacar algo positivo de cada dificultad.
Si tienes más dudas o comentarios, no dudes en contactarnos y ver el Video completo.
Felices Fiestas.


El Ajo Producciones.


*** Enlaces de Interés ***
  1. Pueden contactarse con la Psi. Andrea Frau al correo:


(2) WEB, Bienestar, Clínica Psicológica:


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