Resiliencia



La resiliencia es aquella habilidad con la que cuenta una persona para poder superar diversas adversidades traumáticas en su vida. Aquellos momentos que nos hacen analizar nuestras situaciones y el cómo es que llegamos ante diversos conflictos.

Así que si somos de aquellas personas que sufrimos por grandes periodos de tiempo debido a rupturas amorosas, pérdidas de seres queridos, o incluso crisis económicas o laborales, no estamos desamparados y nuestra amiga la Psicóloga Andrea Frau quien en el programa abundó en el tema, nos otorga algunas características y consejos para poder ser resilientes en nuestra vida diaria.

Las características de las personas resilientes son:

  • Son realistas con la vida y analizan las situaciones.

  • Aceptan la realidad y se conocen.

  • Se rodean de gente positiva.

  • Saben buscar ayuda.

Además de 6 consejos para poder enfrentar la vida con una mejor actitud.

  1. Conócete a TI mismo: utiliza la auto observación, se consciente de tus virtudes y habilidades no desarrolladas y lo más importante: NO TE JUZGUES.

  2. Cultiva tus relaciones sociales: Tu círculo social es una importante red de apoyo, y alejarse de la gente tóxica.

  3. Tener pensamiento realista: Ver la realidad tal y como es sin juzgarla.

  4. Aceptar la realidad: ya que pudimos ver la realidad, es momento de aceptarla, hay cosas que no podemos cambiar. Las cosas son como son.

  5. Actuar:Tener confianza en nosotros mismos y hacer algo al respecto de la situación. Sacando de nuestro vocabulario, NO PUEDO y NO VOY a PODER.

  6. Aprender a Crecer: Sacar algo positivo de cada dificultad.

Si tienes más dudas o comentarios, no dudes en contactarnos y ver el Video completo.

Felices Fiestas.

El Ajo Producciones.

*** Enlaces de Interés ***

  1. Pueden contactarse con la Psi. Andrea Frau en: http://www.centrodeatencionpsicologica.com

#resilencia #psi #salud #sociedad #traumas #andreafrau #madamedognac #elajoproducciones

Producciones

El Ajo
Ajonimus
Misterio 3
cnxs lOGO.JPG
Madame Dognac

¿Te gusta nuestro Contenido? Ayúdanos con un Donativo para poderte ofrecer mejores contenidos. ¡GRACIAS!

© 2020 EL AJO PRODUCCIONES. AVISO LEGAL Y USO DE COOKIES