Resiliencia

La resiliencia es aquella habilidad con la que cuenta una persona para poder superar diversas adversidades traumáticas en su vida. Aquellos momentos que nos hacen analizar nuestras situaciones y el cómo es que llegamos ante diversos conflictos.

Así que si somos de aquellas personas que sufrimos por grandes periodos de tiempo debido a rupturas amorosas, pérdidas de seres queridos, o incluso crisis económicas o laborales, no estamos desamparados y nuestra amiga la Psicóloga Andrea Frau quien en el programa abundó en el tema, nos otorga algunas características y consejos para poder ser resilientes en nuestra vida diaria.

Las características de las personas resilientes son:

• Son realistas con la vida y analizan las situaciones.

• Aceptan la realidad y se conocen.

• Se rodean de gente positiva.

• Saben buscar ayuda.

Además de 6 consejos para poder enfrentar la vida con una mejor actitud.

1. Conócete a TI mismo: utiliza la auto observación, se consciente de tus virtudes y habilidades no desarrolladas y lo más importante: NO TE JUZGUES.

2. Cultiva tus relaciones sociales: Tu círculo social es una importante red de apoyo, y alejarse de la gente tóxica.

3. Tener pensamiento realista: Ver la realidad tal y como es sin juzgarla.

4. Aceptar la realidad: ya que pudimos ver la realidad, es momento de aceptarla, hay cosas que no podemos cambiar. Las cosas son como son.

5. Actuar:Tener confianza en nosotros mismos y hacer algo al respecto de la situación. Sacando de nuestro vocabulario, NO PUEDO y NO VOY a PODER.

6. Aprender a Crecer: Sacar algo positivo de cada dificultad.

Si tienes más dudas o comentarios, no dudes en contactarnos y ver el Video completo.

Felices Fiestas.

El Ajo Producciones.

*** Enlaces de Interés ***

1. Pueden contactarse con la Psi. Andrea Frau en: http://www.centrodeatencionpsicologica.com

#resilencia #psi #salud #sociedad #traumas #andreafrau #madamedognac #elajoproducciones