Resiliencia
La resiliencia es aquella habilidad con la que cuenta una persona para poder superar diversas adversidades traumáticas en su vida. Aquellos momentos que nos hacen analizar nuestras situaciones y el cómo es que llegamos ante diversos conflictos.
Así que si somos de aquellas personas que sufrimos por grandes periodos de tiempo debido a rupturas amorosas, pérdidas de seres queridos, o incluso crisis económicas o laborales, no estamos desamparados y nuestra amiga la Psicóloga Andrea Frau quien en el programa abundó en el tema, nos otorga algunas características y consejos para poder ser resilientes en nuestra vida diaria.
Las características de las personas resilientes son:
Son realistas con la vida y analizan las situaciones.
Aceptan la realidad y se conocen.
Se rodean de gente positiva.
Saben buscar ayuda.
Además de 6 consejos para poder enfrentar la vida con una mejor actitud.
Conócete a TI mismo: utiliza la auto observación, se consciente de tus virtudes y habilidades no desarrolladas y lo más importante: NO TE JUZGUES.
Cultiva tus relaciones sociales: Tu círculo social es una importante red de apoyo, y alejarse de la gente tóxica.
Tener pensamiento realista: Ver la realidad tal y como es sin juzgarla.
Aceptar la realidad: ya que pudimos ver la realidad, es momento de aceptarla, hay cosas que no podemos cambiar. Las cosas son como son.
Actuar:Tener confianza en nosotros mismos y hacer algo al respecto de la situación. Sacando de nuestro vocabulario, NO PUEDO y NO VOY a PODER.
Aprender a Crecer: Sacar algo positivo de cada dificultad.
Si tienes más dudas o comentarios, no dudes en contactarnos y ver el Video completo.
Felices Fiestas.
El Ajo Producciones.
*** Enlaces de Interés ***
Pueden contactarse con la Psi. Andrea Frau en: http://www.centrodeatencionpsicologica.com
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